L’ultima cena: perché la tua dieta fallisce sempre
Anni fa, durante un corso di formazione sull’allenamento coi pesi, un personal trainer mi descrisse con “un pizzico” di frustrazione un fenomeno sistematico. Mi spiegò che quasi ogni sua cliente, sapendo di dover iniziare un percorso rigoroso il lunedì, la domenica precedente finiva puntualmente per “sfondarsi” di cibo, come se fosse l’ultima cena. Perché accade? […]
DOC: la prigione dei rituali (e come uscirne con la Terapia Strategica)
Spesso, quando lavoro con un paziente con Disturbo Ossessivo-Compulsivo, una delle prime cose che noto è la sua sensazione di essere strano, assurdo, e quindi incompreso. A volte c’è un senso di vergogna, inadeguatezza, quasi di imbarazzo per non essere in grado di abbandonare i rituali. Eppure, nei miei anni di studio presso il Centro […]