Zerocalcare e la Sindrome dell’Impostore: la teoria del filo d’erba
Come avrete intuito dal titolo, sono una grande fan del fumettista conosciuto come Zerocalcare. “Strappare lungo i bordi”, la sua prima serie tv targata Netflix (e tutt’ora disponibile per chi volesse recuperarla!) è un’opera intimistica che racconta con umorismo e delicatezza il mondo interiore di un giovane adulto che riflette sul proprio passato, senza mai […]
Procrastinazione: quando “rimandare a domani” diventa una trappola
Vi è mai capitato di avere un compito importante e finire per pulire ossessivamente la casa o ordinare le e-mail pur di non iniziarlo? Spesso ci diamo dei “pigri”, ma la psicologia ci insegna che dietro l’atto di rimandare si nasconde un meccanismo molto più complesso – e anche molto più subdolo! Dico “subdolo” perché […]
Come accetto che la mia passione rimarrà sempre solo un hobby?
Da bambina volevo diventare una pittrice. Poi ho imparato a suonare il flauto traverso, e dopo ancora mi sono cimentata in varie forme di danza: dalla danza espressiva, alla danza del ventre, e infine alla pole dance. Poi ho ripreso un nuovo strumento musicale (la chitarra elettrica), e ora frequento con enorme passione una scuola […]
La lezione che un gatto di ceramica mi ha insegnato sul panico
Una delle tecniche più note della Terapia Breve Strategica, nonché manovra di elezione per la cura degli attacchi di panico, è la cosiddetta “peggiore fantasia”. Sviluppata da Giorgio Nardone, la “peggiore fantasia” consiste nell’evocare volontariamente, all’interno di uno spazio e un tempo predefiniti, le scene più terrificanti relative a una situazione temuta. L’effetto è paradossale: […]
“Dici soltanto la tua versione della verità”: lezioni di psicologia da Profondo Rosso
Ieri sera sono stata al Teatro Dehon di Bologna per un’esperienza sensoriale avvolgente: i Goblin che eseguivano dal vivo la colonna sonora di Profondo Rosso durante la proiezione del film. Rispolverando quest’opera, mi sono resa conto che non è solo un thriller, ma un vero trattato sulla psicologia della percezione. Mentre le note martellanti di […]
La speranza all’Inferno: come resistere a un mondo che cade a pezzi
“Che senso ha?”Che senso ha continuare a lottare, cercare di costruire qualcosa di buono o di bello, in un mondo in cui l’ingiustizia sembra trionfare sistematicamente? Perché dovremmo sforzarci se, sotto i nostri occhi impotenti, gli affari più loschi e le atrocità più abiette continuano a prosperare nel silenzio o nell’impunità?Viene voglia di lasciar perdere, […]
Come trovare la propria passione: la via della sottrazione
Quando inizio qualcosa di nuovo, mi sento totalmente immersa in uno stato di grazia, quasi una forma di estasi creativa. Che sia il disegno, la chitarra, lo sport o un nuovo progetto lavorativo, l’inizio è sempre magico. È tutto nuovo, senza limiti, e l’idea di ciò che potrei diventare una volta acquisita una buona abilità […]
L’ultima cena: perché la tua dieta fallisce sempre
Anni fa, durante un corso di formazione sull’allenamento coi pesi, un personal trainer mi descrisse con “un pizzico” di frustrazione un fenomeno sistematico. Mi spiegò che quasi ogni sua cliente, sapendo di dover iniziare un percorso rigoroso il lunedì, la domenica precedente finiva puntualmente per “sfondarsi” di cibo, come se fosse l’ultima cena. Perché accade? […]
DOC: la prigione dei rituali (e come uscirne con la Terapia Strategica)
Spesso, quando lavoro con un paziente con Disturbo Ossessivo-Compulsivo, una delle prime cose che noto è la sua sensazione di essere strano, assurdo, e quindi incompreso. A volte c’è un senso di vergogna, inadeguatezza, quasi di imbarazzo per non essere in grado di abbandonare i rituali. Eppure, nei miei anni di studio presso il Centro […]
Lo stoicismo di plastica: perché la resilienza a tutti i costi ti sta facendo ammalare
Sempre più spesso mi capita di ricevere in studio giovani ragazzi – ma anche adulti, assillati dal peso di grandi sofferenze e paure, i quali mi raccontano di avere seguito corsi e conferenze di famosi “guru” della crescita personale. Hanno imparato il biohacking, inserito nella loro routine giornaliera palestra e doccia gelata, e frasi motivazionali […]